Happy Nudge 8 – Hvorfor en positiv hjerne gjør deg smartere

De fleste mennesker er født med en naturlig tilbøyelighet for å tenke negativt og være pessimistiske. Dette er biologisk, og fra et evolusjonsteoretisk perspektiv var den negative og skeptiske delen av hjernen årsaken til at vi overlevde, og ikke ble spist av rovdyr. I Norge i dag hører det sjeldenhetene til at vi løper fra …

Happy Nudge 5 – Bedre helse med sosiale relasjoner

Visste du at:Vi forlenger livet og får bedre helsa av å dyrke sosiale relasjoner? Men det må være face-to-face. Når du er fysisk sammen med mennesker, øker oxytocin-nivået i hjernen. Oxytocin er velvære- eller kjærlighetshormonet, som er assosiert med sosiale relasjoner.I tillegg synker stresshormonet kortisol. Det samme skjer faktisk i mindre grad om du snakker …

Happy Nudge 2 – Kickstart dagen med et glass vann!

Visste du at: Det finnes mange fordeler med å drikke vann som det første du gjør om morgenen? Gjennom natten puster vi ut enorme mengder vanndamp og blir vi dehydrert. Vi trenger derfor å gjenopprette væskebalansen i kroppen om morgenen. I tillegg våkner vi med høyt stressnivå, for kroppen produserer hormonet kortisol for å hjelpe …

Er du klar?

”Er du klar, Julie?” Jeg står 5 meter over det turkise bassengvannet. Kulden fra den kalde betongen får beina mine til å dirre under meg. Den lysegule badedrakten og gåsehuden får meg til å se skremmende lik en nappet kylling. ”Ja, jeg er klar”, får jeg presset frem mellom klaprende tenner. Pappa griper hånden min. …

Bunkerser og marsipankake

Jeg har en onkel som er litt annerledes. Han sier ting som det er. Han er ikke så opptatt av å hinte eller snakke i koder. Du vet hva han mener og hvor du har ham. Da han var liten satt han en dag i bilen og så ut av vinduet. Han smilte bredt og …

H(app)athon – What’s the measure of your life?

  I dag lanseres det verdensomspennede Happathon-prosjektet, og det på FN´s aller første International Day of Happiness! Oslo er en av syv byer i verden som sparker det hele i gang med å arrangere idedugnader, og det er vi i Brainwells som fasiliterer det. Prosjektet skal vare i ett år og målet er å definere …