Visste du at:Vi forlenger livet og får bedre helsa av å dyrke sosiale relasjoner? Men det må være face-to-face. Når du er fysisk sammen med mennesker, øker oxytocin-nivået i hjernen. Oxytocin er velvære- eller kjærlighetshormonet, som er assosiert med sosiale relasjoner.I tillegg synker stresshormonet kortisol. Det samme skjer faktisk i mindre grad om du snakker … Continue reading Happy Nudge 5 – Bedre helse med sosiale relasjoner
Visste du at: Det finnes mange fordeler med å drikke vann som det første du gjør om morgenen? Gjennom natten puster vi ut enorme mengder vanndamp og blir vi dehydrert. Vi trenger derfor å gjenopprette væskebalansen i kroppen om morgenen. I tillegg våkner vi med høyt stressnivå, for kroppen produserer hormonet kortisol for å hjelpe … Continue reading Happy Nudge 2 – Kickstart dagen med et glass vann!
Jeg har en onkel som er litt annerledes. Han sier ting som det er. Han er ikke så opptatt av å hinte eller snakke i koder. Du vet hva han mener og hvor du har ham. Da han var liten satt han en dag i bilen og så ut av vinduet. Han smilte bredt og … Continue reading Bunkerser og marsipankake
Lysthode 