Happy Nudge 3 – Skadelig ensomhet

Visste du at: Ensomhet og sosial isolasjon er like fysisk skadelig på kroppen som å røyke? Forskere på Harvard University har funnet linken mellom ensomhet og fortetninger i blodårene våre. Når man opplever sosial isolasjon aktiveres ”fight or flight” moduset i kroppen, som er et signal på stress. Dette fører til økt produksjon av proteinet … Continue reading Happy Nudge 3 – Skadelig ensomhet

Happy Nudge 2 – Kickstart dagen med et glass vann!

Visste du at: Det finnes mange fordeler med å drikke vann som det første du gjør om morgenen? Gjennom natten puster vi ut enorme mengder vanndamp og blir vi dehydrert. Vi trenger derfor å gjenopprette væskebalansen i kroppen om morgenen. I tillegg våkner vi med høyt stressnivå, for kroppen produserer hormonet kortisol for å hjelpe … Continue reading Happy Nudge 2 – Kickstart dagen med et glass vann!

Happy Nudge 1 – Hvorfor du ikke skal lese nyhetene

Visste du at: Det ikke anbefales å lese negative nyheter på morgenkvisten? De aller fleste mediehus lever av å publisere negative nyheter for å få ”kliks”, med overskrifter som får folk til å bli nysgjerrige: Terror, frykt, mord og livskriser. Er det ingen kriger de kan skrive om, finner de overskrifter som "nå er mordersneglene … Continue reading Happy Nudge 1 – Hvorfor du ikke skal lese nyhetene

Sosiale medier – en arena for engasjement og fellesskap

Det var den uka. Den uka hvor jeg plutselig oppdaget hvor mye omsorg og omtanke det var i byen min, landet mitt og generelt oss mennesker imellom. Jeg hadde aldri trodd at det var gjennom sosiale medier jeg skulle få troen tilbake på menneskene. Sosiale medier som ofte blir forbundet med en arena for navlebeskuelse … Continue reading Sosiale medier – en arena for engasjement og fellesskap